Bodybuilding
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Bodybuilding, auch chronische Eisendelokalisation oder Platzsucht genannt, ist eine Verhaltensstörung und die Gegenform zur Platzangst.
Übungen
Die folgenden Übungen werden für die Bodybuilding-Rekonvaleszenz empfohlen:
- Bratendrücken (sowohl incline als auch mit dem Langbraten)
- Kabelzüge seitlich am Zapfhahn
- Schrägbank-Kurzbratendrücken
- Knödelpressen "military style"
- Ausfallschritte mit Dampfnudeln
- Pilsheben einarmig
- Bierdosenweitwurf
- Rumpsteak Curls
Hinweis: Manche Rekonvaleszenten versuchen bei diesen Übungen, durch Negativwiederholungen auf dem Klo den Trainingseffekt zu mindern. Der Trainer hat hierauf besonders zu achten.
